以下是关于情绪练习的全部内容,持续更新。
人间课堂怎么用,关键不是一次听完,而是把课程拆成听课、记录、练习、复盘四个动作。我按这个方式用了三周,发现它最适合处理具体生活场景,不适合当作睡前背景音随便听。
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